EKTOMORF-Kalem Tip: Omuzlar, kalçalar ve bacaklar düz
- Kilo almakta zorlanırlar
- İnce, narin ve hassas olurlar
- Kas yoğunlukları düşüktür
- Metabolizma hızlı çalışır
- Kas kazanmakta zorlanırlar
- Yağ, kas oranları düşüktür
MESOMORPH-Kum Saati: Omuzlar ve bacaklar geniş, bel bölgesi ince
- Atletik ve kaslı bir vücuda sahiptir
- Sağlam ve dayanıklı olur
- Kaslı vücuda sahiptir
- Kadınlar kum saatini, erkekler ise dikdörtgeni andırır
- Duruşları nizamidir
- Kas kazanımları kolaydır
ENDOMORF-Armut Tip: Omuzlar dar, kalçalar ve bacaklar geniş
- Vücutları yuvarlak hatlara sahiptir
- Yapısal olarak vücut yumuşaktır
- Kalın kemiklidirler
- Kilo vermekte zorlanırlar
- Kasları gelişmemiştir ancak düzenli çalışma ile kas kazanabilirler
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder